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搬重物怎样省力又不伤身体?

[ 发布日期:2022-08-12 ] 来源:广州耀世娱乐 【打印此文】 【关闭窗口】

       问:广州搬家工人在搬大件重物是要怎么做既省力又不伤工人的身体?


       广州帮德运耀世娱乐答:工人在搬重物时远离身体,力矩增大,你需要使用更多的力气,搬重物会很费劲。弓背弯腰不好,你的腰部不得不作为发力的主力军来参与发力,这时压力会不均匀的分散在椎间盘和腰部的肌肉中,长此以往会造成纤维环内髓核的移动,压迫脊神经造成腰痛。所以在搬重物的时候切记不要弯腰,要时刻保持整个脊柱处于中立位。正确的重物搬运姿势:1、下蹲,降低身体重心,让身体尽量贴近重物。2、挺直腰背,不要弯腰,收紧核心,脊柱处于中立位,然后靠腿部的力量抬起重物。